Любовь к себе

Гармонизация жизни это прежде всего любовь к себе. Не эгоистичная, не противопоставляющая себя неким другим, а самостоятельная, целостная. Нельзя достичь гармонии, начать заботиться о себе, полюбить близких, не полюбив прежде самого себя. Вы у себя один, другого уже не будет.

Наши консультации по гармонизации жизни основаны на катафатическом подходе — мы ведём человека к позитивно сформулированной цели, туда, куда он хочет попасть. В этом кардинальное отличие от психоанализа, который, напротив, основан на апофатическом подходе — интерпретирует жизнь человека через негативные установки, детские травмы, которые надо прорабатывать, чтобы стать полноценным и осознанным. Нам абсолютно неважно, что было раньше, а интересуют лишь две вещи: где вы сейчас и куда хотите попасть. Как вы попали туда, где сейчас находитесь — ваше личное дело, которое далеко не всегда нужно раскрывать.

Почему так? Всё из-за устройства внимания человека. Внимание это процесс и состояние, удерживающие определённый объект в фокусе (фокальное внимание) или за фокусом (периферическое внимание). Внимание переключается с одного объекта на другой, либо двигаясь по уже проложенным связям, либо создавая новые. Подобно магниту, притягивающему к себе капли ферромагнитной жидкости имеющихся знаний, следы которых сливаются друг с другом, связывая их в единую систему, после чего сам магнит начинает перемещаться по этим следам дальше, строя новые связи. Эта аналогия из физического мира подходит лучше всего, но не является исчерпывающей.

«Внимание — это та единственная дверь нашей души, через которую всё, что есть в сознании, непременно проходит.» К. Ушинский

Концентрация фокуса на объекте выстраивает движение мыслей таким образом, что они притягиваются к этому объекту, независимо от того, воспринимаем мы этот объект положительно, или отрицательно, так что целеполагание в первую очередь должно носить катафатический характер, формулируя и представляя цели, к которым хочется прийти, и уже во вторую апофатический характер, как ряд буйков, за которые не стоит заплывать.

Мы можем контролировать фокальное внимание в достаточной мере, выбирая вещи, на которых концентрируемся, держим в поле зрения, о которых думаем. Периферическое же внимание контролируется слабо, на то оно и периферическое. В его сторону оттесняется всё, что является фоном, недостойным фокуса в данный момент, но уже прошло через фокальное внимание, повлияв на существующие связи и изменив их граф. Нельзя длительное время держать сознание в области фокального внимания, так как это выматывает и приводит к усталости, поэтому бо́льшую часть времени мы проводим в периферическом. Другими словами, нельзя всегда находиться в осознанном состоянии, это верный путь в клинику неврозов.

Любовь к себе начинается с любви к своему жизненному пути. С принятия того, что такой путь необходим для получения уникального жизненного опыта, позволяющего совершить свою миссию. Подобно тому, как для заточки инструмента убирают его лишние частицы, жизненный путь на разных участках может проходиться очень тяжело и больно. Но нельзя нести память о нём как о травме, отравляя своё настоящее и будущее. Прошлого никогда нет, оно хранится лишь в воспоминаниях, которые зависимы от контекста, а иногда и вовсе ложные.

Любить себя настоящего и будущего значит заново обрести целостность, перестать примерять на себя лейблы и функции, стать менее осознанным и более очувствленным, выстраивая среду, контекст вокруг себя. Вырваться из денотативного плена, толкающего к самоанализу для «самосовершенствования» по ряду критериев для совпадения с выбранным шаблоном. Слушать себя, искать то, что тебе подходит для ощущения гармонии. Меняешь, то что можешь изменить здесь и сейчас. Меняешь контекст того, что не можешь изменить, таким образом меняя значение.

Любовь целостна. Когда мы кого-то или что-то любим, мы любим целиком и полностью, не раскладывая на наборы параметров, не находя причину этой любви. Напротив, когда нам не нравится явление или ситуация, мы начинаем их анализировать, раскладывать на составляющие, в попытке понять, что из них нам мешает любить, что мы можем поменять.

Поэтому мы никогда не фиксируем внимание человека на его проблемах, болях, травмах и прочих негативных аспектах жизни, тем самым лишь укрепляя с ними связь. Напротив, мы помогаем определить позитивную цель, которая своею эгрегориальностью вытеснит за пределы внимания все ненужные негативные установки, позволяя сконцентрировать силы и волю лишь на одном — достижении гармонии в жизни.